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身体、とりわけ顔のアンチエイジングを気にする人はかなりいると思います。それなりの対策もきっと取っていることでしょう。
ただ、目のアンチエイジングを気にしている人はどれくらいいるでしょうか？今回は目の若さに関する話題です。
『（ココから）年を取れば、多くの人に老眼や白内障の症状が表れる。老眼で近くが見づらくなるのは、レンズにあたる水晶体が弾力を失って硬くなり、厚さを変えてピントを調節する機能が低下するため。白内障は水晶体が白く濁り、目がかすんだり視力が落ちたりする。ともに、水晶体のたんぱく質の変性が主な原因とされる。（中略）
活性酸素は細胞や遺伝子を傷つけ、がんや老化を引き起こすことが知られている。加齢黄斑変性などほかの加齢性の病気でも、活性酸素の関与を示す研究報告がある。
活性酸素は紫外線を受けても発生するため、目の老化防止に紫外線は避けたい。外出の際は、つばの広い帽子やＵＶカット加工のサングラスで防衛する。サングラスはできるだけ目の周り全体を覆う大きなレンズを。特に紫外線の量が増える春、夏は要注意だ。
たばこは、自分で吸うだけでなく、他人の煙を浴びても目の表面に活性酸素を発生させる。たばこはやめ、受動喫煙も極力避けたい。
サプリメントも一つの方法だ。ビタミンＡ、Ｃ、Ｅ、亜鉛の摂取が加齢黄斑変性の予防・治療に有効と確認されている。（ココまで）』
目もカラダの一部なので、基本的な考え方は変わりありません。
ただし、言うまでもなく目は代わりのきくものではありませんし、生活に多いに支障をきたす部分です。快適な生活を長く続けるためにも、目のケアは日頃から十分に行いたいものです。
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