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中高年の元気の目安は男性ホルモン。その減少を知る方法は…
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中高年の方で、最近元気をなくしている方はいないでしょうか？
そんな方は、ひょっとしたら男性ホルモンが減少しているかもしれません。今回は、そんな男性ホルモンに関する記事を取り上げます。
『（ココから）自分のホルモンが減っているかどうか普通は気づきませんが、男性ではＥＤ（勃起障害）がひとつの目安になります。ＥＤは血管の老化のあらわれで、ＥＤ患者は高血圧や心筋梗塞（こうそく）になりやすいのです。
男性は、朝起きたときに勃起があるかないかを健康のサインにしてもらえればと思います。４０歳以上では約半数の男性が大なり小なりＥＤといわれています。ＥＤに効果があるＰＤＥ５阻害薬という薬剤は血管を健康にする効果も期待されますので、ぜひ専門医にご相談ください。（中略）
男性ホルモンの量は個人差が大きく、加齢やストレスにともない低くなる傾向にあります。低くなると内臓脂肪が増え、高血圧、糖尿病、がんなどいろいろな病気になりやすくなります。
男性ホルモンを高める方法もあります。例えば赤い色のものを着る、運動する、リラックスして神経を休める、旬の食材を使いいろんな食品をバランスよく食べる、腹７分目にするなどです。（ココまで）』
この男性ホルモンは女性にもあって、この値が高い人は生き生きとした毎日を過ごせる傾向にあります。
ＥＤの方は、ＥＤ治療薬の服用などとともに、生活習慣の改善も実践してみてはいかがでしょうか？
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