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女性も男性も年齢を重ねると、更年期障害がどうしても出てきてしまいます。
とはいえ、更年期障害の症状や程度にも差があります。そんな更年期障害を調べられるチェック表が記事になっていましたのでピックアップしてみます。
■男性の更年期のチェック表
◇採点法
なし（１点）、軽い（２点）、中くらい（３点）、重い（４点）、非常に重い（５点）
◇チェック項目
（１）全体として不調
（２）関節、筋肉の痛み
（３）発汗
（４）不眠
（５）よく眠くなる、しばしば疲れを感じる
（６）いらいらする
（７）神経質になった
（８）不安感
（９）身体の疲労や行動力の減退
（１０）筋力の低下
（１１）憂うつな気分
（１２）「人生の山は越えた」と感じる
（１３）力尽きた、どん底にいると感じる
（１４）ひげの伸びが遅くなった
（１５）性的能力の衰え
（１６）朝立ちの回数の減少
（１７）性欲の低下
◇合計点の判定
男性更年期障害の程度
１７～２６点 なし
２７～３６点 軽度
３７～４９点 中度
５０点以上 重度
いかがですか？更年期障害を改善させるには、自分の症状を知ることです。そしてそれらの症状とうまく付き合っていくのも必要かもしれませんね。
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